Omgaan met slapeloosheid / Gerard Kerkhof, Marieke de Gier, Marthe Sernee

Bijna een derde van de Nederlandse bevolking heeft regelmatig of vaak last van slapeloosheid. Slapeloosheid houdt in dat je moeite hebt om in slaap te komen en lang wakker ligt. Ook kan het voorkomen dat je in de loop van de nacht meerdere malen wakker wordt. We spreken van een slaapprobleem wanneer de slapeloosheid niet vanzelf overgaat en klachten oplevert in het functioneren overdag.

Wat zijn de kenmerken van chronische slapeloosheid? Wat zijn veelvoorkomende oorzaken? En welke behandelmethoden kunnen toegepast worden? De auteurs geven antwoord op deze vragen, en laten zien wat cognitieve gedragstherapie voor insomnie inhoudt. Zij nemen het slaapgedrag onder de loep en bespreken mogelijke aanpassingen, met het doel om de kans op goed in- en doorslapen te vergroten.


Omgaan met slapeloosheid / Gerard Kerkhof, Marieke de Gier, Marthe Sernee - 1e dr. - Houten : Bohn Stafleu Van Loghum, 2010. - 145 p. - (Van A tot ggZ). - ISBN 9789031378050
Prijs: € 22,50


Bron:
* Bijzijn : vakblad voor verpleegkundigen en verzorgenden, jrg. 5 (2010) nr. 4 (april) p. 44
* MGv : maandblad geestelijke volksgezondheid, jrg. 65 (2010) nr. 5 (mei) p. 420-421